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备孕不盲目,营养助力接好“孕”!_广州代妈招
来源:http://www.hfsc360.com  时间:19-05-09 10:35
摘要: 健康的身体对代孕期妈妈和宝宝发育都格外重要,想要调理出健康的身体,除了平常的一日三餐,还要适量补充一些营养。那么接下来,就和大家分享一下代孕期需要注意补充哪些营养

  

  健康的身体对代孕期妈妈和宝宝发育都格外重要,想要调理出健康的身体,除了平常的一日三餐,还要适量补充一些营养。那么接下来,就和大家分享一下代孕期需要注意补充哪些营养吧!

  

  -①-

  健康孕育,从补充叶酸开始

  很多人都知道代怀孕时要补充叶酸,却不知道备孕前3个月就要开始补充,卵子的循环周期为三个月,所以建议备孕前3个月就开始补充哦。另外,虽然我们平时吃的绿叶蔬菜、动物类食品中含有叶酸,但天然的叶酸极不稳定,我们真正能从食物中摄取的叶酸并不多,补充叶酸,一定要靠合成叶酸。

  

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  -②-

  养出好气血,孕育健康宝宝

  气血对女人来说非常重要,女性气血不足,代怀孕的几率就会大大降低,而且气血不足,也会影响到代孕妇的健康以及胎儿的发育。备代孕期要做好补气血的工作,食补比较稳妥,当然也要适量补充,不可过度。

  

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  红枣是一种可以补气血的食物,备代孕期和代孕期适量吃一些红枣,不仅能补充气血,还有利于胎儿的大脑发育,备代孕期每天吃7颗左右,代孕期每天吃3~5颗即可,红枣吃多了容易胀气、上火,适量吃是没有问题的。

  

  -③-

  补充充足蛋白质,打造代怀孕基础

  蛋白质是人体必需的营养素,也是胎儿发育、增强代孕妇身体免疫力的重要营养。备孕期间,补充充足的蛋白质,有利于促进代怀孕,还能够提高受精卵质量。代孕期也要注意补充蛋白质,对代孕妇和宝宝的健康都有好处。

  

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